Os investigadores realizaram testes a 138 voluntários, na faixa dos 50 anos, com problemas de memória.

Aqueles que tinham uma rotina de actividade física, apresentaram mesmo melhorias na função cognitiva, em comparação aos que não praticavam exercício.

O estudo centrou-se em pessoas com problemas moderados de memória, pois acreditam que este nicho tem mais probabilidade de desenvolver demência.

Dividiram-se dois grupos, um dos quais realizou três sessões de 50 minutos de exercício moderado durante 24 semanas e o outro não fez qualquer actividade física.

As conclusões foram que aqueles que se exercitaram apresentaram resultados melhores em testes cognitivos e diminuíram em sinais de demência em comparação ao grupo que nada fez. O estudo concluiu também que estes efeitos prolongaram-se por mais de 12 meses após o término dos exercícios.